女性想要皮肤好，多吃3种食物，滋补身体，排毒养颜，调理气血

原标题：女性想要皮肤好，多吃3种食物，滋补身体，排毒养颜，调理气血

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

青枣，是一种热带、亚热带水果。，果实营养丰富，脆甜可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，青枣具有非常不错的镇静安神的功效。青枣中含有的黄酮类物质具有镇静和催眠的功效，适当的食用一些青枣还能帮助我们大家缓解压力，还具有净化血液,帮助调理肠胃，滋养肌肤，排毒养颜等保健作用。

酸奶中含有的酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，从而帮助预防皱纹。酸奶还可以帮助促进消化，疏通肠道，女人多喝，更显年轻。

女性经常吃红枣是可预防衰老、益气补血，补脾和胃。红枣富含丰富的维生素C、E以及铁元素，常吃红枣可以帮助调节气血，促使血液循环，女人只有气血充足，面色才会红润。