对身体最好的3种食物，值得每天吃一些，排毒养颜、滋润身体！

原标题：对身体最好的3种食物，值得每天吃一些，排毒养颜、滋润身体！

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

芋头

芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，芋头它可以起到消肿跟散瘀的作用，所以对治疗乳腺疾病也是有着很大的好处，同时吃芋头它还可以起到治疗跟预防便秘的作用。

香蕉

香蕉能有效清理人体内积存的胆固醇，能净化血液也可以减少人体对脂肪的吸收与摄入，从而也就减少了冠心病与高血脂的发生机率。常吃香蕉有助于维持体内钾钠平衡，从而达到预防高血压的作用。MM们在月经期由于失血过多，容易导致体内微量元素的缺失，吃香蕉则有利于补充这些元素。

苹果

吃苹果还能够起到抵抗癌症作用，苹果里面含有非常丰富的营养成分，和其他植物化学成分能够起到抵抗癌症效果，苹果可以增进记忆、提高智能。它当中富含糖、维生素和矿物质等，这些是大脑必需的营养元素，更重要的是它富含锌元素。