三月入春之际, 多吃五大排毒菜, 养肝排毒有活力

原标题：三月入春之际, 多吃五大排毒菜, 养肝排毒有活力

黑木耳。黑木耳又排毒通便，清胃洗肠，止血等功效，现代医学认为木耳有很强的吸附力，可将残留的体内的灰尘杂质几种吸收，再排出体外，从未达到排毒的作用，同时其营养成分，有领肌肤红润的功效，并可防止贫血。

白萝卜。罗布味辛，具有清热生津，消食顺气的功效。萝卜有很好的；利尿作用，可以促进排便，利于减肥，主要选择生食，打成汁来进行食用排毒。

海带。海带中含有硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并将其排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外海带具有很好的利尿效果，可以治疗中毒，浮肿，海带是理想的排毒养颜食物。如果说大家不喜欢吃海带的话也可适量的喝一些排毒养颜茶。

芦笋。性味甘寒，有清热利尿的功效，对于口干，烦躁，能有缓解作用，能排出体内的多余水分，有利排毒。

黄瓜。黄瓜有清热，解渴利尿消肿的功效。对于春季烦躁喉痛有帮助。黄瓜含有纤维素，对促进肠蠕动加快排泄有一定的作用，有利尿清洁作用，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。