人到中年，推荐3种食物，排毒抗衰，疏通血管，美容又护肤

原标题：人到中年，推荐3种食物，排毒抗衰，疏通血管，美容又护肤

人到中年，推荐3种食物，排毒抗衰，疏通血管，美容又护肤

1.樱桃

樱桃是一种色泽鲜艳的水果，个头娇小。含有多种对人体有益的营养成分，是一种能美容养颜的水果，含有大量的铁元素、花青素及维生素E对人体十分有益，经常食用可以美白淡斑也能滋养肌肤。而且樱桃是所有水果中补血效果最好的一种水果，补血效果特别好，可有效预防贫血发生，同时能疏通血管，预防血管疾病。

2.番荔枝

番荔枝含有较多的维生素C，维生素C是强效的抗氧化剂，在食用番荔枝后机体内存在很多的维生素C，能有效的清除体内的自由基，对皮肤的衰老有很好的延缓效果，因此，食用番荔枝具有排毒养颜的功效；含有较多的膳食纤维，能有效的改善肠道功能，促进排便，有减肥消脂的效果，有效清除肠道内部的残渣，让你甩掉小赘肉。

3.蜂蜜

早晨喝蜂蜜水，能起到润肠、通便的作用。人早晨醒来时，身体经过一夜的休息，体内的水被排泄，身体处于缺水状态。此时空腹喝蜂蜜水，不仅能够及时给身体补充水分，补给营养，还能够促进大肠排便。