超市常见的3种食物，坚持天天吃一些，美容养颜、滋润肌肤！

原标题：超市常见的3种食物，坚持天天吃一些，美容养颜、滋润肌肤！

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

鸡蛋

鸡蛋富含维生素C和黄酮等抗氧化物质，有抗衰老和美容养颜的功效，能减少皱纹的产生，帮助淡化色斑，因此是很受大家的欢迎的健康食材，美容养颜、淡化皱纹。

金桔

金桔中含有大量的膳食纤维，能够帮助我们的肠胃增加蠕动的能力，加快人体的排泄能力防止因便秘而出现的身体问题，排出体内的毒素和废物，可以美白细嫩肌肤，能减少皱纹，起到美容养颜的功效。

芹菜

芹菜含铁量高，是缺铁性贫血患者之佳蔬，又能补充妇女经血的损失；芹菜中富含抗坏血酸，是抗衰美容的因素。所以，经常吃会让人目光有神、皮肤润泽、面色光滑、头发黑亮。