天然降三高的药物! 每天吃一点, 防治三高疾病无！

原标题：天然降三高的药物! 每天吃一点, 防治三高疾病无！

1.海藻

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。煮玉米，是最简单的做法。

2.玉米

3.燕麦

能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要，是在在其他谷物中找不到的。

4.卷心菜

素有“厨房的天然胃药”之称的卷心菜，含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助消化，改善肠道疾病。经常胃痛的朋友不妨在你的饮食中加入一道卷心菜，卷心菜中含有保护胃黏膜的物质，此外，它还含有丰富的蛋白质等物质，可以防止胃溃疡等胃部疾病。

4.芹菜

正巧，小编家晚饭中的菜就是芹菜，十分美味可口，吃芹菜不但能清理肠道垃圾，预防便秘，还能够降低血压，除了凉拌、炒着吃，还可以将芹菜洗干净后切掉根部，其余部分放入榨汁机榨汁，倒入蜂蜜一起食用，可以有效降低高血压。

5.肉桂

肉桂，多在火锅料或者炖肉的时候见到，其实它不但能够暖和身体，还能降糖。长期食用适量肉桂，能有效降低血糖。