利尿消肿减肥, 分解体内胆固醇, 三高患者有口福啦！

原标题：利尿消肿减肥, 分解体内胆固醇, 三高患者有口福啦！

文蛤具有低脂肪、高蛋白，含有铁、镁、钙、锌等多种微量元素。而且难得的是，还额外含有能降低胆固醇的特殊成分，不止可以抑制胆固醇吸收，对于身体内已有的胆固醇也有一定的分解作用。文蛤冬瓜汤具有清热利湿、化痰、散结、润五脏、止消渴、健脾胃、治赤目和增乳液。做法非常简单，推荐三高人群多吃。

文蛤冬瓜汤

口味：汤色清澈，清香鲜美

主料：冬瓜300克 文蛤300克 生姜1小块

调配料：料酒1大匙 胡椒粉1小匙 精盐2小匙 味精1小匙

制作过程：

1．冬瓜去皮去籽，切成2厘米见方的块；生姜洗净。

2．文蛤用清水清洗干净（买回来的文蛤，放在清水中，放一点盐，养几个小时吐沙），放入沸水中加精盐、生姜、料酒氽去腥味。

3．待文蛤张开后，出去内脏及泥沙。

4．往汤碗内倒水，放入文蛤，上蒸锅蒸制半小时，出鲜味后取出。

5．往汤内加冬瓜块，用精盐、胡椒粉、味精调味，加盖再蒸10分钟即可。:

小偏方大功效, 每天10粒, 美容减肥, 补肾明目, 还降三高

黑豆我想大家都很熟悉，黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。

但大家有没有听过醋泡黑豆，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。

醋泡黑豆做法：

材料：

黑豆200克，醋1瓶

1、首先我不管是自己家里种植还是超市买来的黑豆，我们把坏的黑豆挑选出来。

2、挑选好之后，把黑豆放在一个大碗里，用水冲洗干净后沥干水份；

3、我们先用小火把锅热一下，然后倒入沥干的黑豆，调制中小火炒制；

4、中小火炒到黑豆裂开，并有豆香味散发出来就可以了；

5、炒好之后不要立马装瓶这样很危险，等黑豆凉了下来再将黑豆装入瓶中；

6、我们需要买来一瓶陈醋；

7、打开陈醋盖子，将陈醋倒入瓶中，陈厝一定要没过黑豆；

8、盖上盖子密封放在阴凉处，存放一周即可；

9、一周之后.食用前加点蜂蜜可以使味道好一点；