被称富贵病的三高克星来了，每天多吃点它，悄悄稳定你的血糖！

原标题：被称富贵病的三高克星来了，每天多吃点它，悄悄稳定你的血糖！

随着时代发展，生活水平提高 ，都走向了小康的道路。可是患有“三高”症状也越来越多，“三高症”是指高血压、高血糖(糖尿病)和高脂血症。它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。生活中不能只靠药来维持，平常也要吃些降三高的食物。如：

大麦若叶

麦嫩苗汁液是世界上单项资源中营养物质含量最丰富，最均衡，最适合人体细胞需要的物质，是营养细胞，修复细胞创伤的最佳选择。养颜美容、增加饱腹感，有助控制体重、预防及改善高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化等症状、降低患癌风险。

2.铁皮石斛

本植物环草石斛、马鞭石斛等多种石斛的茎。产于西南和广东、广西、安徽等地。多在秋季采收，干燥切段，或鲜用。味甘，性微寒。能养阴清热，益胃生津。可以增强免疫力，提高生存质量，是能够很好的抗癌防癌好处，很多的功效都不错。

3.　绿萝花茶

绿萝花茶能降低血压，平稳血压，有效地预防脑卒中和急性冠心病以及引起严重的肾功能衰竭。降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地减少并阻止并发症的发生。对于血管炎症、高热惊风，咽喉肿痛很好的药效。

4.海带

海带是生活中很常见一道食物，是一种味道可口的食品，很适合三高人群食用，我国北部及东南沿海有大量养殖。