28岁男子，查出心梗，提醒：2件事做太多，血管会"水泄不通"

原标题：28岁男子，查出心梗，提醒：2件事做太多，血管会"水泄不通"

28岁的小龙，最近总是一只手臂麻，像是"蚂蚁爬"一样，起初小龙以为是自己睡觉的时候压到的。

就这样拖了快一个月，家里人让小龙去检查一下，可小龙说：我这么年轻能有什么事，就是压的。

这天晚上，小龙加班到凌晨1点多，正准备下班的的时候，猛地起身，小龙突发晕倒在地上，同事急忙拨打120。

经过医生详细的检查，小龙心血管大面积堵塞，确诊为急性的心肌梗死，经过3小时的抢救，还是没有挽回这年轻的生命。

这么年轻为什么会患上心梗？

原来，小龙毕业好几年了，但是一直都是个小员工。

家里一直催着结婚，可是小龙的工资，很难承担起房贷，车贷，生活开销，如果在有个孩子，那压力会更大。

所以，小龙一直很努力，也是个实在人，公司的杂七杂八都是小龙在干，每天都加班到很晚，小龙想着又能挣钱，又可以剩一顿饭钱。

提醒：2件事做太多，血管会"水泄不通"

1、长期久坐

人在长时间不运动，久坐的情况下，血液流动的速度变慢，心脏功能慢慢衰退，脂质会很容易沉积在血管壁上。

就会引起血脂升高，促进动脉硬化血栓，急性心肌梗死的发生。

2、加班熬夜

每年死于"过劳死"的人数高达几十万，主要的原因就是过度的劳累，长期压力，加班熬夜导致的。

人在过度疲劳的时候，心脏的负担加重，心肌耗氧量增加，而当血管硬化，血管壁狭窄时，心脏得不到及时的血液，使心肌缺血加重，促发心梗。

身体有5个异常，警惕心梗，早检查

异常1、牙痛

牙痛剧烈，但疼痛部位不确切，且服用止痛药不能缓解，需警惕心梗来临。

异常2、胃肠不适

出现一些不明原因的一过性胃肠道不适，如恶心、反酸烧心、呕吐、上腹痛、饱胀等，特别是活动量增加时反复间断出现，常预示急性心梗即将发生。

异常3、突然一身汗

突然间，感觉胸闷，出一身汗、全身不适，要警惕是心梗。

周身冷汗淋漓，是一种常见的心梗表现，切莫忽视。

异常4、异常胸闷

就好像胸口处被压了块石头，感觉透不过气来，想长出一口气，比一般胸闷的程度还重，且持续时间长，一定要及时检查心脏。

异常5、半夜憋醒

睡着了，胸闷的厉害，最后憋醒了，这是最危险的信号。

如果发生这种情况，第二天最好去看医生，很多心梗都是在半夜一两点或者凌晨发生的。

想要心脏更健康，坚持做好4件事！

1、坚持吃粗粮

粗粮中，含有丰富的膳食纤维，以及B族维生素等营养成分；

不仅可以帮助身体，促进肠胃的消化吸收，还可以降低机体中“坏”的胆固醇，升高机体中“好”的胆固醇；

进而降低患心血管疾病的风险，在一定程度上，也起到了预防心脏疾病的作用。

食物来源：红薯、玉米、高粱、燕麦、荞麦等。

2、补充omega-3

食物来源：苏子油，秋麻仁油

omega-3脂肪酸，属于多不饱和脂肪酸，是“好”脂肪之一，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。

美国心脏协会，推荐心脏病患者，每日摄入1克omega-3。如果，曾经发生过心肌梗塞，那么按处方剂量摄入omega-3，有助于保护心脏。

一些研究表明，心肌梗塞幸存者，提高身体omega-3水平，心肌梗塞复发的几率更低，心脏病死亡人数更少。

另外，还有很多实验得出，omega-3脂肪酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。

3、保持乐观心态

俗话说，笑一笑，十年少。

经常保持微笑，愉悦的心情，不仅对身体有益，对心脏也是有好处的。

一项研究证实，悲观的心脏病患者，其死亡率是乐观患者的2倍！

所以说，好的心情，是治好一切疾病，最简单有效的方式。

4、勤拍打两处

拍通里穴：改善心痛疲劳

通里穴，在小指一侧的腕横纹向上1横指处。

在疲惫的时候，手心朝上，伸展开；

用另一只手拍打此穴36次为一遍，重复3遍，可休息大脑，舒心安神。

拍手臂内侧：强心脏

左臂伸展，用右手拍打左臂内侧，持续5分钟；换另一只手，重复此动作。

长期坚持，可辅助调理心慌，缓解失眠乏力，增强心脏功能。

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