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五块钱煮一锅,溶血栓、降三高

发布时间:2020-12-03 15:51抗衰老观察 评论

原标题:五块钱煮一锅,溶血栓、降三高

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外行吃燕窝,内行吃银耳

据说, 慈禧坐拥一切,想吃什么多名贵的燕窝都有,但是慈禧独爱银耳,每天早上不管多忙,都必吃银耳汤。而且,历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。

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滋阴润肺

银耳又称白木耳、雪耳、银耳子等。银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

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抗癌降三高

此外,银耳含有17种氨基酸(其中7种为人体必需),富含多种维生素和天然植物胶质,还有银耳多糖、多种微量元素及膳食纤维等,能抗癌、保护血管、预防血栓、降三高。

美容养颜去皱

银耳中含有丰富的蛋白质维生素和天然植物性胶质等,常食银耳有美容养颜、抗老去皱及紧肤消脂的作用,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

银耳加一宝,永远不衰老

银耳不仅本身是个宝,和其他食材搭配时,更能发挥出不同的滋养效果。

银耳+莲子 养颜

银耳和莲子是我们生活中最常见的搭配。

银耳+青果 止咳

银耳加青果合煮,对口干舌燥、喉咙肿痛等症特别有效。

银耳+雪梨 润肺

中医认为,我们的五脏对应着五种颜色,肺部对应的颜色是白色。因此,要想润肺止咳,我们不妨多吃点白色的食物。

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银耳和雪梨都属于白色食物,炖点银耳冰糖雪梨,润肺止咳的效果加倍!

银耳+菊花 解毒

菊花和银耳一同食用,不仅具有镇静解毒的功效,同时可以帮助我们补气益血和强身健体。

银耳+茉莉 养肝

将茉莉花和银耳搭配起来,具有疏肝解郁和滋阴降火的作用。

银耳+百合 安神

能滋补润燥、养心安神、润肺养肺。

银耳+红枣 补血

银耳和红枣搭配,不仅秀色可餐,而且有补气养血安神的作用。

银耳+鸡肉 强身

这款汤品是非常适合春天的清补汤,能开胃健体。

枸杞菠萝银耳汤

菠萝是春夏最推荐的应季水果之一,有开胃促消化、减少患心脏病的风险、消脂防便秘等诸多功效。

枸杞自古就是补肾良药,还能养肝明目、补血安神、抗脂肪肝。也是防脱生发的良药之一。

原料:枸杞20粒、菠萝1/4个、银耳两朵、冰糖适量

做法:

1、枸杞洗净泡软,菠萝洗净后切成小块,泡淡盐水大约七八分钟,捞出沥干;

2、银耳用温水泡发洗净,撕成小朵;

3、锅内倒入适量清水,放入银耳用大火烧开,改小火煮1小时,再放入菠萝块、枸杞煮10分钟,加入冰糖,待冰糖煮化即可出锅。

功效:银耳、菠萝、枸杞可谓是春夏黄金组合,三者合一大补肝肾、滋阴润肺、美容养颜,每天坚持一小碗,脸上的斑、身上的赘肉悄悄没了,没有血栓困扰,每天健健康康!

提醒:银耳含有较多的硝酸盐类,如果煮熟并放置较长的时间,这些硝酸盐类会在细菌的分解作用下还原成亚硝酸盐。因此银耳汤是不宜放过夜的,最好是现做现吃。