夏季流感高发多吃一物，防治感冒咳嗽， 降火瘦身降三高

原标题：夏季流感高发多吃一物，防治感冒咳嗽， 降火瘦身降三高

大家好，欢迎来到“妇科苏医师”养生小课堂，随着时代的不断进步，人们生活中的压力也越来越多，很多人都没有时间关注自己的身体健康问题。然而，身体才是革命的本钱，我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识，一起了解一下吧！今日话题：夏季流感高发多吃一物，防治感冒咳嗽， 降火瘦身降三高！

1，苦瓜

苦瓜虽味道不怎么样，但营养丰富，是涤热祛暑的佳品，而且常食用可滋阴润燥，清肠排毒，抗癌降三高，护肤防衰老，有效防治流感引发的感冒咳嗽，发冷发热等功效

2，绿豆

富含蛋白质、叶酸等营养成分，具有清热解暑，排毒养颜，减肥瘦身，降三高、抗过敏、杀菌抗癌、增强免疫力、保肝护肾，防治流感咳嗽，发烧等功效

3，黄瓜

营养丰富，清脆可口， 有清热解毒，利尿祛湿，清肠消脂，美容养颜，开胃健脾，抗癌防衰老，增强免疫力，镇咳祛痰，防治感冒等功效