你认为的厨余垃圾，医生说都是“养生法宝”，防感冒、祛湿气、控三高

原标题：你认为的厨余垃圾，医生说都是“养生法宝”，防感冒、祛湿气、控三高

平时很多人把葱根、香菜根、白菜根...都当做厨余垃圾直接扔掉。而北京中医药大学傅延龄教授却说，厨余垃圾中其实隐藏着不少“养生法宝”，扔掉了着实可惜！

秋冬防治感冒——“三根汤”

进入秋冬季，早晚温差大，在这忽冷忽热的环境下，大街上毛衣、短袖齐亮相，乱穿衣的季节来了，感冒也成为高发病，胸闷、头痛、咳嗽、流鼻涕等现象随处可见。

依照中医的观点，感冒即受了风寒，而对付风邪、寒邪，我们要用辛的、温的药物将它们发散掉。北京中医药大学傅延龄教授带来了一味“三根汤”，不仅能散外寒，同时还清内热、通肠腑，帮你轻松预防、应对感冒。

配方：白菜根30克、葱根15克、香菜根15克。

做法：开锅后先下白菜根，煮15分钟，再下入葱根、香菜根，煮大约5分钟即可。需要注意的是，煮的过程中一定要盖上盖子，以减少香气药味的丢失。

想长寿、祛湿消肿——龙须水

我国江苏的如皋县是世界著名的长寿村，而关于如皋县老人长寿的原因有很多种，这其中非常重要的一个原因就是他们独特的饮食习惯——不仅吃的清淡，还特别喜欢饮用“龙须水”，并将长“龙须”的果实放到水里仔细研磨，一起喝下去。

不管是“龙须”，还是长出它的果实，都有着祛湿、消肿的功效，因此它们也可以说是如皋村老寿星们健康的基奠。

玉米须有清热祛湿、利小便、消肿的作用。而包在里面的玉米须，由于受日照、雨淋等较少，含有的对人体有益的成分比露在外面的玉米须更多。

做法：新鲜的玉米须，每天的用量要达到100-200克，而干的玉米须，用量则要50-100克。

将玉米须洗净，并加入5-7倍的水（约500毫升），煮15分钟。

调节三高茶——玉米须+决明子+菊花

玉米须除了清热祛湿，其实还能帮助调节血压血脂，而若再搭配一些药食同源的食材，则效果翻倍！

做法：玉米须30克、决明子15克、菊花15克，加适量的水煮开饮用。

决明子能平肝潜阳、消脂降脂；菊花清肝明目，再搭配上玉米须，能辅助降三高。