【儿童过敏】预防过敏吃什么？

原标题：【儿童过敏】预防过敏吃什么？

当下过敏现象很普遍，儿童更是如此。过敏很难根治，所以预防过敏是应对这一问题的关键。

预防过敏有三种措施，一是不让过敏发生，可通过食用含有抗过敏物质的食物实现；二是防止过敏发作，可通过远离过敏原实现；三是控制过敏发展，对于已出现过敏现象的儿童要长期注意，防止问题加重。

那究竟吃什么能够预防过敏呢？

（1）胡萝卜

有研究发现，胡萝卜中含有的β-胡萝卜素能调节内部平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等。

（2）红枣

红枣中含有大量抗过敏物质（环磷酸腺苷），可防止过敏的发生。若已有过敏症状也可经常服用红枣，每天三次左右煎服或生食，直至过敏症状消失。

（3）金针菇

金针菇菌柄上含有一种可抑制哮喘、湿疹、鼻炎等过敏性疾病的蛋白，且经常食用金针菇能增强机体活力和免疫功能。

（4）蜂蜜

蜂蜜里有微量的蜂毒，这种有毒液体常用于临床治疗支气管哮喘等过敏性疾病，且蜂蜜里含有一定的花粉粒，对于预防花粉过敏有一定的效果。每天一勺蜂蜜可保护儿童远离伤风感冒、气喘咳嗽、瘙痒干眼等季节性过敏。

（5）茶

所有茶叶中都含有茶多酚，这些“酚”类化合物具有很强的抑制过敏的作用。

过敏一旦产生较难摆脱，因此提前预防很重要。