会吃的人最健康，3种食物离不开，排毒养颜，增强体质！

原标题：会吃的人最健康，3种食物离不开，排毒养颜，增强体质！

山竹壳

多吃这个食物可以补充很多营养，山竹壳 山竹壳中含有大量的单宁酸，这是一种能加快人体细胞再生的重要成分，人们在出现外伤时把山竹和烧制存性研成粉末，直接外敷在伤口上就能加快伤处愈合，并能预防伤处感染，另外用山竹壳治疗的外伤还不容易出现疤痕。山竹壳还能止痛止痒，人们在出现皮肤炎症与丘疹时，直接用新鲜山竹壳涂抹还能让患者症状很快减轻。这种食材真的很不错。

葡萄干

葡萄干泡水喝可以促进消化，经常用葡萄干来泡水喝，可以促进消化液的分泌，很好的帮助肠胃消化，所以在生活中那些消化不是很好的人可以用葡萄干来泡水喝，会有一定的效果。

青椒

青椒也是具有很好的降血糖食物，青椒中含有多种维生素。这些成分除了可以补充糖尿病患者所需要的重要营养，而且可以尽快排出血管中的毒素，使血管富有弹性，延缓对于糖分的吸收，稳定血糖，特别适合糖友们食用。而且青椒的做法多样，建议平时可以常吃，效果比药好。