对身体很好的3种食物，坚持每天吃一些，排毒养颜、淡化皱纹！

原标题：对身体很好的3种食物，坚持每天吃一些，排毒养颜、淡化皱纹！

对身体很好的3种食物，坚持每天吃一些，排毒养颜、淡化皱纹！

1、灯笼果

灯笼果的植物纤维含量很高，具有很强的吸水性，进食物纤维在胃肠道内吸水膨胀，增加饱腹感，减少机体对其他食物的进食量，同时纤维素还能促进胃肠道的蠕动，促进排便，减少食物在胃肠道中的停留时间，排出体内的毒素和宿便，有一定的减肥效果，补充营养、增强体质。

2、小黄瓜

小黄瓜含有丰富的营养，是十分适合大家长期食用的蔬菜之一。小黄瓜具有加速新陈代谢、提高人体免疫功能、抗衰老、健脑安神等等作用，小黄瓜中的糖类比较的少，经常食用也不会导致血糖的浓度变高，所以日常食用还能避免高血压，排毒养颜、淡化皱纹。

3、草莓草莓是女性最好的零食，每天吃几颗，可以消除口臭，让口齿中留有草莓的果香味，口气清新了，还可以保护眼睛，缓解眼睛干涩疲劳，促进视紫红质的合成，提高视力，眼睛明亮了。