超市很常见的3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，早吃早好！

原标题：超市很常见的3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，早吃早好！

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

鸡蛋

鸡蛋含有氨基酸，能吸附体内有害微生物和重金属物质等，帮助毒素排出达到解毒目的，对保护皮肤和增强皮肤弹性都有很好的效果，美容养颜、改善体质。

乌米

乌米含有大量的粗纤维和镁元素，能够加强肠胃蠕动，促进机体中的废物排泄，可以排毒清肠。而且乌米含有人体8种必需氨基酸、真菌多糖及膳食纤维等活性多糖、矿物质钾，铁，硒、维生素A，B1，B2，B6，C等物质，经常食用可以养肝护肝，加快体内毒素分解和排泄，起到排毒杀菌，清热去火，增强体质的作用。

花椒

花椒性味辛寒，具有清热解毒、消肿排脓、利尿涌淋等功效，可用于治疗肺脓溃疡、肺热咳喘、热痢热淋、水肿、脚气、尿路感染、白带过多、痈肿疮毒等症。