每天晚上要坚持吃3种食物，排毒养颜、去除皱纹，早吃早好！

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每天晚上要坚持吃3种食物，排毒养颜、去除皱纹，早吃早好！

1、玫瑰花

玫瑰花是很多女性都喜爱的浪漫礼物，玫瑰花茶亦是如此，它对于身体的好处有很多，也是很多女性都喜爱的饮品。瑰花茶能够促进血液循环，长期饮用时可以有效淡化脸部的色斑！还能静气养身，舒缓神经以到达改善失眠的状况。

2、生姜

姜作为调料是能够很好的帮助调味，让菜肴的味道是更加的可口，是我们厨房常用的调味料之一。在生活中就可以把生姜搭配其他的食物做成菜品来吃， 经常食用一些姜，具有非常好的氧化效果，能够清除人体的清除自由基，从而达到抗癌，延缓衰老的效果。

3、玉米笋

玉米笋炒木耳，女性每天来一盘，可以刺激胃肠蠕动，加速食物残渣的排出，尤其适合便秘患者食用，可起到良好的润肠通便功效。还可以滋润肌肤，补充铁质，使人气色红润。