超市常见的3种食物，女性常吃，排毒养颜、滋养子宫，皮肤会更好

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超市常见的3种食物，女性常吃，排毒养颜、滋养子宫，皮肤会更好

西兰花

西兰花中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维素等营养素，每天食用西兰花可以保证这些营养素的充足摄入。富含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和β胡萝卜素等多种强抗氧化剂。可以排毒养颜。

韭菜

韭菜很有营养，而此时春韭正当季，是我们家家户户在桌子上都会见到的一种食物，有着活血散瘀的功效的，所以适当吃点韭菜还具有利于心血管健康等方面的疾病。还可以利用其中的丰富的维生素、粗纤维、增强消化功能，预防便秘、另外韭菜中含有丰富的维生素A，有美容护肤等功效。

豆角

豆角是日常生活中常见的蔬菜之一，在餐桌上很常见，是粗纤维较多的蔬菜，还能促进大便的排泄，有利于排出体内的毒素，还可以提高人体的抗体病毒作用，还有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。含有丰富的B族维生素，可以预防缺铁性贫血。有补血的作用。