春季养生重点保护二部位 ——小腹 手指

每个季节的天气特点有所不同，所以养生的重点也是有所不同的，那么春季时节要注意哪些养生的重点呢?专家介绍，春节我们要注意保护身体的两个部位，分别是手指和小腹，这样才能更好的调节气血阴阳的平衡。

到了春天，没事的时候可以经常捏揉一下手指头，因为在手指头的两侧，分布着*经络的井穴，每只手各有6个井穴，井穴一般是经络的端点。

如果说*的经络是一条流动的河流，那么井穴便像水流开始的源泉，可见井穴的重要性。所以捏揉手指头能够疏通经络，调节阴阳。

小腹是*的中心，所以对平衡*气血起着关键的作用。现代人大部分都存在腹部脂肪囤积的状况，而小腹发胖会产生一系列亚健康症状，所以控制小腹脂肪不仅仅是为了美观，还有健康的考虑，接下来介绍小腹养生三妙招。

每周一次拍腹排毒

在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续稍用力拍打十分钟，大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑包点，这就是内在寒湿火毒的瘀滞，拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒，每周拍打一次，连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出，这样便是起到作用了。

每天两次敲天枢

天枢穴能通肠道、排宿便，很多人一敲便要跑厕所。肠道通，自然脂肪不会堆积，所以这么好的穴位一定要多去敲一敲，这个穴位在肚脐两旁，旁开三个手指的位置，每天至少两个时间段去敲打，五到十分钟，敲打至小腹发热为止，胃气盛，大肠通，自然脂肪能顺畅代谢。

每天揉腹至少36圈

小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键，经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热，可以养元补气，滋阴培阳，所以养成习惯，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36的倍数，揉的力度要适中。

以上为大家介绍了春季养生的重点，你学会了么?