女性不想早衰，这种食物离不开，补水护肤又排

女性不想早衰，这种食物离不开，补水护肤又排毒，让你越吃越年轻。衰老是每个人都面临的问题，如何科学的靠食疗延缓衰老，让皮肤越来越好？薏仁米了解一下。薏仁米是我国古老的粮药兼用作物，素为日常滋补和美容佳品，且具有消热祛湿、消肿排浓和健脾等功效。早起一杯薏仁水有排毒去浮肿的功效。但有没有比薏仁水口感更优秀的汤品呢？当然有！今天为您介绍瘦肉薏仁淮山汤，补气养颜，排毒祛湿，夏天就要到了，是喝靓汤的好时候，快来学学吧！

By 梦里寻琼

配料：

猪肉(瘦) 200克、准山 10克、薏米 10克、精盐 1勺、姜 2片

烹饪步骤：

1.瘦肉切成条备用

2.淮山，薏仁洗净

3.再把洗净的淮山，薏仁放入装瘦肉的养生锅里

4.加入适量的开水，养生锅接通电源，转至高火开始炖煮

5.盖盖炖煮上两个小时以上，拔掉电源，放入盐调味盛出即可食用

烹饪小贴士：

1、薏仁米的营养价值很高，薏仁米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物碱等营养成分及人体必需的八种氨基酸。2、中医学认为，薏米性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经。具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等作用。女性如果在平时吃一点薏米，不仅可以使自己的皮肤越来越年轻，而且对于自己脸部的痘痘粉刺都有着很好的改善作用。

这道瘦肉薏仁淮山汤你学会了吗？

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