高血压怎么办？3招轻松降血压，不妨试试看

根据最新流行病学调查结果显示，目前我国高血压患病率高达23.2%。也就是说，我国目前有3亿左右的人群都有高血压的困扰。这么高的患病率，应该引起我们足够的重视。本期我们将从中医的角度，来谈一谈日常降血压的调理方法。

高血压在中医学中属于“眩晕病”的范畴。

中医对病因的认识：

1.情志失调。情志指喜怒忧思悲等情中情志的变化。

大怒伤肝，血随气升，引起血压升高，头痛、头晕甚至中风卒倒。

2.饮食不节。饮食中的肥甘厚味会对血压升高有影响。肥是指油腻的东西，甘是指甜的东西。中医学认为：肥者令人内热，热郁化火，甘者令人中满，难以消化，会造成动脉硬化，血压升高。

3.过度的劳和逸。中医认为，劳力过多，耗伤元气，经脉有所失养，劳神过度就会伤阴，阴虚则肝阳上亢。安逸过多也不行， “久卧伤气，久坐伤肉”，不动则气血不畅，脾胃功能异常，痰湿内生。

4.先天禀赋不足。高血压有一定的遗传性， 中医认为此属先天禀赋不足。

中医认为人体阴阳五脏失调，会引起肝阳上亢、阴虚阳亢、肝肾阴虚、冲任失调，进而引起血压升高。其中，中年高血压男性患者多属于肝阳上亢、阴虚阳亢的证型；老年高血压患者多属于肝肾阴虚型；而更年期女性高血压患者，则多是由于冲任失调引起的血压升高。中医治疗该病时，绝不是着眼于降低血压，而是着重在于调整机体阴阳的平衡。只要阴阳平衡了，五脏气血调和了，血压自然就会降下来。

有些人就会担心，有了高血压该怎么办。其实不必过于焦虑，这个病是可防可控的。下面给大家介绍三种，关于中医日常降压的调理方法。

一是制作中药降压代茶饮。中药代茶饮用量轻，药性平和，不损胃气，可长期坚持服用，缓图其效，以和脏腑，尤其适于高血压这种慢性病的调理。常用来制作代茶饮的药物有杭菊花、决明子、罗布麻、桑寄生、夏枯草、生山楂、葛根、还有槐花、天麻、泽泻、莲子心、杜仲、玉米须。这些中药多具有平肝、清热、利湿、补肾等作用，可有效降低血压，缓解头晕头痛的症状。饮用的时候，取上述单味药物3-10g, 沸水冲泡,至味淡为止。

二是制作中药降压枕。降压枕配制简易，使用方便，是治疗高血压理想的方法之一。下面给大家提供一个中药降压枕的配方，大家可以自己制作。取杭菊花、夏枯草、决明子、薄荷、桑叶、罗布麻叶、荞麦这七味药各150g, 加工成粗末，混合装入枕芯即可。这个药枕能起到降低血压，清利头目，帮助睡眠的功效。

三是中药穴位贴敷。将中药吴茱萸研成粉末,每次用10-20g, 用醋调成糊状, 再用胶布贴于两脚心涌泉穴处。最好睡前贴敷, 敷药时间8小时，早晨醒来揭下就可以。7天为一个疗程，1个疗程就可收到较为满意的降压效果。那么吴茱萸降压的原理是什么呢？高血压发病是由于气血并走于上，而吴茱萸可以降气引热下行，所以它可以有效降低血压。