不敢乱吃，怕升糖？以下降糖食谱请收藏！

糖尿病患者在生活中非常常见，很多因素都可能会引起糖尿病，糖尿病的治疗是比较困难的，因此需要长期通过药物控制病情。除了一些常规的治疗，对于糖尿病患者饮食非常重要，有很多禁忌要注意。糖尿病人吃什么好？下面推荐几种食谱，适合糖尿病病人食用。

小白菜熬豆腐

原料：小白菜200克，豆腐50克，植物油10克，酱油、盐、味精适量就行，葱、姜末各3克。

制作方法：将小白洗干净之后切成段备用，豆腐切成小块。油烧开之后先放葱、姜末煸炒，再放进小白菜炒到半熟，放入豆腐以及酱油和盐烧熟，最后放入味精就可以。

营养成分：热能164千卡，蛋白质8克，脂肪12克，碳水化合物6克。

冬瓜炒海米

原料：海米10克，冬瓜250克，植物油10克，花椒3粒，盐、味精适量。

制作方法：将冬瓜去皮洗干净之后切块。油烧热之后放入花椒炒透，再捞出花椒，之后放入冬瓜和海米，炒到半熟，加入少量的温水，盖上锅盖，煮到熟就行。

营养成分：热能143千卡，蛋白质5克，脂肪10克，碳水化合物6克。

氽猪肉丸子青菜

原料：瘦猪肉100克，青菜150克（可以是小白菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、大头菜等）、香油3克，酱油、盐、味精适量，姜、葱各3克，团粉5克。

制作方法：将瘦猪肉剁成肉馅，姜、葱剁成末，青菜洗干净之后切成段或是片。猪肉馅中加入香油、酱油、姜葱末、团粉，调均。锅内烧开水，之后将肉馅挤成丸子下进锅里，水烧开后，放进青菜，再加入盐和味精就可以。

营养成分：热能233千卡，蛋白质20克，脂肪13克，碳水化合物9克。

推荐的这3款食谱，热能以及脂肪方面并不高，糖尿病人平时可以多试试，多吃，对血糖的控制很有益处。