不戴口罩还真不知道自己的嘴这么臭

一个令人难堪的事实：疫情期间，戴了口罩才发现自己嘴有多臭。

但是很多有口臭的朋友都疑惑“平时我自己咋闻不到呢？”

原因一：太熟悉自己的气味了。嗅觉神经细胞长期与自己的"臭气"待在一起，形成神经疲劳，使得自己的"臭味"难以察觉。

原因二：与人类面部构造有关。口腔后边的软腭部分是和鼻腔连在一起的，所以鼻子一般闻不到口腔后部产生的气味。

而如今戴上口罩

很多朋友便发现

自己原来...

嘴这么臭

为什么会口臭呢？

口臭主要分生理性口臭和病理性口臭。

日常生活中偶尔出现口臭大多属于生理性口臭，多是由于饮食和生活习惯导致的。

1、饮食习惯：饮酒、抽烟、喝咖啡以及经常吃大蒜、洋葱、韭菜等辛辣刺激食物，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，容易发生口臭。大量摄入高蛋白、高脂肪、高胆固醇食物，果蔬等摄入太少的，还没来得及消化就睡觉等行为，都容易导致口臭；

2、唾液分泌少：心理压力过大、长时间低头看手机以及睡觉时，舌头和口腔的肌肉运动量变小，唾液分泌减少，导致口腔中容易出现异味。还有服用使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等，易导致口臭。

需要注意的是，口腔异味长期不消散的多是病理性口臭，此时要引起重视。

除臭对策

1、吃完东西就刷牙：可在工作场所准备牙刷，每天至少刷两次牙，每次2～3分钟；同时配合牙线，清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑。

2、刷舌苔：轻轻刷洗舌头，移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器，尽量将舌根部位清洁干净，因为细菌容易聚集在舌根部位。

3、少吃气味强烈的食物、补充足够水分、嚼口香糖或薄荷叶。

4、注意保养，起居有常，饮食有节，少吃零食，多吃蔬菜水果，不吸烟，少喝饮料，少饮酒，保持心情愉悦。

5、由胃肠道等疾病引起的，则应积极治疗。患有龋齿、残冠、牙周病、冠周炎等口腔慢性病灶者，应及时去口腔科治疗，一旦病因去除，口臭自然会消失。