饮食养生：脂肪肝如何治疗

文章目录一、脂肪肝如何治疗二、脂肪肝的疾病症状三、如何预防脂肪肝脂肪肝如何治疗1、脂肪肝如何治疗1.1、良好的生活习惯:专家表示,疏于运动几乎是所有脂肪肝患者的通病。

越懒脂肪越容易沉积,而越胖越懒得活动,这是一个恶性循环。

要打破这个恶性循环,需要坚强的意志力。

像赵先生这样的久坐一族,平时很少有机会去锻炼身体,因此要特别珍惜周末的时间。

建议就从周五开始,晚上推掉一切应酬,早点上床休息。

1.2、合理的膳食:很大程度上,脂肪肝是吃出来的疾病,因此合理均衡的膳食能有效防治脂肪肝。

专家建议,最好控制每天总能量的摄入,不宜吃得太饱和太油腻。

1.3、药物配合治疗：专家表示,这时候就需要借助护肝药物的效力了。

根据中国两大肝病诊疗指南,对于脂肪肝患者,推荐使用由植物提取的易善复进行治疗。

早期使用药物干预,可以减少脂肪在肝脏里的沉积,加速细胞膜的再生和稳定,恢复肝脏正常的消化、代谢和免疫功能。

2、什么是脂肪肝脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。

脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。

脂肪肝是一种常见的临床现象,而非一种独立的疾病。

其临床表现轻者无症状,重者病情凶猛。

脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

3、脂肪肝的病因3.1、肥胖性脂肪肝:肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。

30%～50%的肥胖症合并脂肪肝,重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。

肥胖人体重得到控制后,其脂肪浸润亦减少或消失。

3.2、酒精性脂肪肝:长期嗜酒者肝穿刺活检,75%～95%有脂肪浸润。

还有人观察,每天饮酒超过80～160克则酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍。

3.3、快速减肥性脂肪肝:禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施可引起脂肪分解短期内大量增加,消耗肝内谷胱甘肽(GSH),使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加,损伤肝细胞,导致脂肪肝。

脂肪肝的疾病症状1、恶心、呕吐、腹胀:轻度脂肪肝若伴有肝功能损害,可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。

恶心的症状常常单独出现。

2、食欲不振:食欲不振是脂肪肝常见的症状之一,如果长时间食欲不振,除了怀疑胃炎以及其他疾病,也应考虑到脂肪肝的可能。

3、维生素缺乏症:脂肪肝时由于脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏,那么人就易出现多种维生素缺乏症。

临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等。

少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。

4、疲倦乏力:中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲劳的表现。

5、蜘蛛痣:它是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣,形似蜘蛛,故称蜘蛛痣,经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。

直径可从针头大到数厘米以上。

检查时用指尖或棉签压迫痣的中心,其呈辐射状的“小血管网”即可褪色,去除压力后又会出现。

最常见于急慢性肝炎或肝硬化患者,但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。

如何预防脂肪肝1、科学饮食:首先,大家要对现在的饮食结构进行调理,并且坚持用植物性的食物为主,动物性的食物为辅。

尽量不要食用高蛋白质和高脂肪以及低纤维素的食物,从而来防止热量过剩的情况,也才能够预防糖尿病和高脂血症以及肥胖病等多种疾病的发生。

另外,我们的一日三餐需要定时定量,少吃零食和夜宵。

对于喜欢饮酒的朋友来说,一定要彻底的戒酒。

2、增加锻炼:一般来说,人体里面都会存在着多余的热量,这些热量除了能够转化成脂肪储存以外,还可以通过体力活动来进行消耗。

所以,为了自己的身体健康,也为了预防脂肪肝,我们需要根据自己的身体情况,来多参加一些锻炼,并且要养成持之以恒的习惯。

另外,一定要避免长期坐着不动的习惯,那样也有可能会引起疾病。