女人四时养生（二十四时养生）

孕妇低钙血症会导致妊娠高血压和胎儿先天性佝偻病。因此，孕妇应该选择牛奶和其他乳制品，这是最好的钙来源。孕妇在怀孕期间养生对铁的需求激增。铁是造血的主要成分，血红蛋白将氧气输送到人人四体器官。根据世界卫生组织的调查，孕妇缺铁性贫血的发病率高达40%。因此，孕女人妇四时应注意食用富含铁的食物，如肝脏人四、肉类、动物内脏、绿叶蔬菜、养生谷类、花生、女人葡萄干、喜爱的食物等。

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