扁鹊养身(华佗之156个偏方)
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2、孙思邈美白偏方(2)躺在床上养身,双腿伸直,一只脚移动,一只脚伸直。轮流做20到30次,直到小腿感扁鹊到累了。(扁鹊3)平躺在床上,双手支撑腰部,抬起双腿,双脚处于空的位置踩踏车辆。你可以休息大约30分钟。④仰卧,直视天花板,不要弯曲膝养身盖,保持双腿绷紧,贴近胸部,然后抬起再贴近,重复这个动作15养身次。如果你坚扁鹊持这样做,你腿上多余的重量会不知不觉地消失。
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