运动养生哪里效果好（做什么运动减肥效果好）

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手脚冰凉、胃寒、阳虚、大便不规则的人不宜喝凉茶，凉茶是一哪里种冷饮。正常人不应该把它当作效果水来喝，喝太多会对身体造成一运动定的伤害。体质效果寒冷的人，哪里如胃运动寒、手运动养生脚冰凉、腹泻等，应尽量少喝。在众多各式各样的饮食食物中，粥无疑是最有营养的食物之一养生。每年冬天，许多人吃得运动养生太多，破坏了肠胃。这个时候，让我们吃些美味的养生粥吧。

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