抗衰老可别犯糊涂！专家叮嘱：男女抗衰方法大相径庭
原标题：抗衰老可别犯糊涂！专家叮嘱：男女抗衰方法大相径庭
据《人类死亡率数据库》记载的38个国家/地区男女寿命数据，几乎每一年、每一个国家的数据都显示：女性的预期寿命高于男性！复旦药学院砖家发文称，男女寿命和衰老进程不一样，抗衰方法也要男女各异。
（本文摘录砖家研究相关数据，欢迎更多“砖家”评论区发表高见。）
不知何时，“女性活得更久”已经成为一种常识。如果它还不是你的常识，两则数据会让你心服口服：
1、《人类死亡率数据库》完整地记载了38个国家/地区的男女寿命，最早可追溯到1751年。其中，每一年、每一个国家的数据都显示，女性的预期寿命高于男性[1]。
2、冰岛是一个人口基因成分比较单一的小国，历史上经历了饥荒、洪水、火山爆发和流行病等多重灾难，预期寿命上可高达69，下可跌至21。然而无论是瑞年还是灾年，无论是生命之初还是生命尽头，女性都更具生存优势、活得更久。
女性/男性寿命比值曲线（>1说明女性的期望寿命更高！）
不仅是人类，“雌性寿命更长”似乎也适用于整个动物王国。一项对野生动物的分析发现，猕猴、大猩猩、麋鹿、美洲原羚、黑琴鸡中，雄性的预期寿命分别为雌性的58%、80%、48%、71%和66%[2]。反例屈指可数。
研究二：女性活得更久，有什么原因？一个出生在1820年的女婴，可能比同年出生的男婴多活4岁；
一个出生在1920年的女婴，仍然可能比同年出生的男婴多活4岁……
照理说，咱们这几百年来得益于医疗、科技的发展，平均寿命早就翻了一番，可为啥男女之间的这段差距还是存在呢？
上回介绍的雄激素假说在男同胞们的心尖上戳了个窟窿，其实，科学家们还从多个角度进行了补刀：
【环境】
生物学家乔治·威廉姆斯认为，觅食方式和冒险行为的差异导致男女面临的危险程度不同[3]。原始社会中，雄性负责打猎，雌性负责采集，显然，雄性英年早逝的概率更大，长寿基因难以对其进行自然选择（还没能留下基因就壮烈了）。
【养育方式】
“祖母理论”认为，由祖母代为照顾女儿的后代能提升后代的质量和数量，增加基因延续的可能性，因此雌性的生育期虽然短，但寿命更长。也有科学家认为关键在于“谁来带孩子”，如果照顾后代的是雄性，他们有机会更长寿（比如猫头鹰）[4]。
【X染色体】
雌性的第二条X染色体具有保护作用，能够补偿单个不良等位基因带来的危害（可以理解为出错了还有备份）；此外，线粒体基因中存在一些仅损害雄性寿命的基因变异[5]。
【端粒】
作为细胞的生命时钟，端粒的长度在男女出生时没有明显差异，但在衰老的过程中，男性的端粒缩短得更快[6]。
【其他】
寿命差异还涉及很多复杂的因素，比如：
不良生活习惯：抽烟、喝酒、过量饮食
体型：雄性个头大，对脏器的负担更大，体细胞变异的概率也更多
女性的月经：增加造血功能
治疗依从性：男性更容易忽视小毛小病，不及时就医
心理因素：男儿有泪不轻弹，疏解压力的途径比女性更少
……
由于寿命本身还有很多机制不明确，这些解读往往流于表面，就不一一展开了。
有人可能会问：费了这么多口舌，就和告诉我们“长寿老人的后代更可能长寿”一样，都是天命，说了等于白说嘛。
——这样想就错了，其实，性别差异对我们的意义可大了！绝对不是笔者硬拗，我们一个个来看：
1、疾病的性别差异
性别除了影响寿命，也会影响我们对老年疾病的敏感性，表现为男女的易患病种类与患病率明显不同。
比如，编码载脂蛋白E的APOE4等位基因与女性寿命缩短的关联更大，APOE4是阿尔兹海默病的风险因素，因此女性更易患此疾病[7]。
又比如，CHRNA3上的SNPs位点与男性寿命缩短的关联更大，该基因编码烟碱型乙酰胆碱受体，变异率与吸烟习惯有关，因此男性更容易中招[8]。
如下表：表中最后一列啥意思呢？如果数字“>1”，代表男性因病死亡率高于女性；如果数字“<1”，代表女性因病死亡率高于男性——这么一看，除了阿尔兹海默病，连疾病都格外“偏爱”男性，真是不给一点活路……
不过，事情可没有那么简单，有个好消息安慰一下广大男同胞：女性虽然活得更久，但她们的患病率更高，生活质量更差。
咱们人类有个独一无二的奇怪现象，患病率与死亡率不成正比[9]。例如虽然男性死于心脏病的概率高于女性，但实际上，女性患心脏病的概率更高；除此之外，女性更容易受关节炎、骨质疏松、韧带损伤、结缔组织疾病困扰，平均健康状况低于男性。
总结起来就是，女性小毛小病不断，但病不至死；男性平时身体健康，但容易被一场大病直接带走……
因此，了解性别的疾病差异，并针对性别量身定制抗衰对策才能称之为“用在刀刃上”。
2、模式生物的性别差异
野生动物的寿命不一定能准确反应内在的衰老，因此科学家们更关注的是实验室中的模式生物，它们都有哪些性别差异呢？
线虫：存在雌雄同体，寿命取决于培养条件与交配行为
果蝇：寿命严重取决于基因型、交配状态与雌性繁殖力
大鼠：雌性具有约2％到15％的轻微优势
小鼠：没有强烈或一致的性别差异，不同品系、不同地区之间的统计差异较大
恒河猴：雌性寿命更长
……