胃炎怎么调理

胃炎是一种常见的消化道疾病，不良饮食习惯是主要致病因素。因此，如果你想治疗胃炎，就应该从饮食入手。那么胃炎如何调理呢？让我们来了解一下。

胃炎怎么调理

1注意食物的酸碱平衡

胃酸分泌过多时，可以喝牛奶、豆浆、馒头或面包来中和胃酸；胃酸分泌减少时，可以用浓缩肉汤、鸡汤、酸果或果汁刺激胃液分泌，帮助消化。

2避免辛辣食物和油腻感

辛辣食物和油腻的食材极易引起胃肠道刺激，损伤胃黏膜而加重病情。因此，胃病期间也要注意避免吃辛辣食物和油腻的食材。

三。不容易吃太多酸甜食物

甜食最容易产生胃酸过多，损伤胃黏膜；少量酸味食物无所谓，如果吃得太多也容易引起胃酸过多，导致胃炎和胃痛。

4注意营养平衡

除了禁忌之外，日常饮食应该是宽的而不是窄的。食物种类应尽量混合。荤素搭配宜薄不宜厚，不宜偏食，以保证各种营养素的摄入，满足身体的需要。主食应与小米、玉米、红豆、标准面、标准米等细杂粮、粗粮混合，这些粗粮比精米、精粉等含有更全面的营养成分，因此在日常生活中可以适当食用。此外，粗粮中含有大量的食物纤维，具有清肠健胃、排便解毒的功能。

5烟酒

过度吸烟和饮酒也是引起胃病的原因之一。因此，胃病发生后一定要戒烟戒酒，防止刺激胃肠道而加重病情。还有浓茶、速溶咖啡，这种刺激性饮料不需要喝。

6慢慢吃

咀嚼和吞咽可以充分发挥牙齿的机械作用和唾液分解淀粉和平滑食物团的作用，从而减轻胃的负担。相反，吞食大团块、粗纤维的食物进胃，不仅直接加重了胃的负担，而且刺激了注意力，导致胃病复发，增加了患者的痛苦。

7改善营养

多吃营养丰富的食材，如新鲜蔬菜水果、生鸡蛋、豆沙、猪瘦肉精等，不仅能补充人体营养，还能提高人体抵抗力和免疫力。对胃病的康复很有帮助。