缺钾有什么症状和危害

钾是人体必需的微量元素。如果你的身体缺钾，会引起一系列不适症状，甚至导致心脏问题。因此，人体补充钾是非常必要的。如果人体缺钾，会带来不小的危害。缺钾的症状和危害是什么？让我们看看。

缺钾有什么症状

1高血压

钾有助于血管放松。如果人体缺乏钾，血管就会收缩，导致血压飙升。因此，有必要定期检查血压，找出高血压问题的根源。

2肌肉痉挛和损伤

这主要是因为钾能帮助肌肉和神经沟通，也有助于肌肉收缩，当体内关键电解质不足时，肌肉容易出现痉挛和损伤疼痛症状。

三。头晕

钾是人体水盐代谢的重要电解质。缺钾会引起电解质紊乱，导致头晕、全身无力甚至恶心呕吐。钾水平的显著降低会使心率减慢，使人昏厥，值得我们注意。

4感到疲倦

当人体缺钾时，往往会出现虚弱乏力的症状，主要是因为体内所有细胞和器官都需要钾才能正常运转。如果没有足够的钾，工作能力就会降低。

5便秘

钾缺乏是便秘的原因之一。因为体内缺钾会使机体功能下降，消化系统功能减弱，还可能引起腹胀和腹部痉挛。

6心律失常

钾缺乏常是心律失常的症状。因为钾对人体心脏非常重要，当钾缺乏时，会影响心脏功能的正常运转，使心脏出现异常。常表现为心悸、心跳不规则。因此，对于心功能差的人群，一定要注意预防钾缺乏。

缺钾的危害是什么

如果人体严重缺钾，人体的各种组织都会受到损害，尤其是肾脏和心脏的损害最大。钾能维持神经和肌肉的兴奋性。人体缺钾通常会导致全身无力，尤其是手和脚。肌腱反射缓慢或消失，严重者可发生麻痹。呼吸肌受累，会导致呼吸缓慢，严重者可引起呼吸困难或突然停止而猝死。缺钾可导致心肌兴奋增强引起心律失常，严重者可因室颤而死亡。

人体非常复杂，需要大量的微量元素和营养素来补充能量，如果人体缺乏这种元素或营养，就会产生不良的生理疾病。因此，在日常生活中，一定要注意饮食均衡，不要挑食，一定要有良好的饮食和生活习惯。