人流后注意事项和饮食

堕胎会给女性朋友的身体带来极大的伤害。因此，女性朋友流产后应休息半个月。在这段休息期间，女性朋友需要注意的事项很多，尤其是饮食方面。现在我们来看看流产后的注意事项和饮食。

流产后的注意事项

1注意休息

一定要卧床一周以上。即使在一周后，也不要从事体力劳动，必要时请假。尽量让家人帮忙做家务，尤其是那些需要碰水的，比如洗衣服、擦地板等。

2注意卫生

特别是对于外阴的清洁，流产后子宫口还没有完全关闭，子宫内膜也有一个修复过程。因此，在开始的时候，会有出血。在这期间，我们必须经常更换卫生巾。使用的卫生巾要舒适柔软，内衣要经常更换，避免细菌滋生，因为外部不卫生的环境会导致一些炎症的发生。外阴应每天用温水冲洗，适当淋浴，不要洗澡，以免阴道感染。

三。饮食调节

女性流产后要注意饮食的调整，因为手术后蛋白质的消耗会过多，所以要注意多补充蛋白质，并可以多吃鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆类、豆制品等；还要记得多补充水分，补充维生素C、维生素B1，维生素B2，术后多吃新鲜蔬菜和水果。但是不要吃辛辣的食物。

4禁止性行为

人流尚未恢复时，很容易引起生殖器感染，因为如果男性生殖器或女性外阴、阴道内藏有细菌，就会有机会乘虚而入，使宫颈受到感染，很容易引起一些妇科炎症。

流产后的饮食预防措施

人流后，饮食需要清淡营养，不要吃高盐高糖的食物，也要远离油炸食品。但要多吃健康粥，以及新鲜水果和蔬菜。可以多喝红糖水，多吃猪肝和菠菜，这些食物有很好的补血作用。

通过以上介绍，相信您已经了解了流产后的注意事项和饮食。我希望今天分享的内容能对你有所帮助。