脾胃不和怎么调理

脾胃在生理和病理上相互影响。脾胃失调可由饮食不洁、思维过度、劳累过度、误吐等引起，脾胃不好对食欲、消化吸收有很大影响。那么脾胃不和的症状是什么呢？脾胃不和如何调理？我们来看看吧。

脾胃不和怎么调理

1按摩

脾胃不好的人可以采取推拿法，以七骨位向上推，同时逆大肠方向按摩。此外，还需要推开位于拇指螺丝面上的脾土穴，顺时针按摩。

2注意饮食

脾胃不和的人大多是由于生活中缺乏正确的饮食习惯造成的，所以在生活中要多注意个人的饮食习惯，多吃蔬菜水果，远离各种刺激性食物，帮助自己避免疾病的危害。

三。控制情绪

如果你心情不好，你可能会吃得过多或没有食欲。无论哪一个都一样，对脾胃不好的人都不是好事，还会引起消化不良。如果一个人心情好，他的肠胃系统就会活跃。

4适当的锻炼

在日常生活中，尽量不要开车，尽量少上下楼梯，饭后散步，早上慢跑等等。适当的体育锻炼可以增强人体的胃肠功能，加强胃肠蠕动，增加消化液的分泌，促进食物的消化和营养物质的吸收，改善胃肠道本身的气血状况。

5艾灸足三里

艾灸也是调节脾胃不和的很好方法。足三里是脾经的重要穴位。如果经常用艾灸，脾胃不调和可以得到很好的治疗。

6注意防寒保暖

俗话说“十大胃病九感冒”。这是真实的体验，所以注意温度是非常重要的。春秋气候多变，虚寒胃痛患者应注意保暖避寒；脾虚泄泻者可在脐部贴温脐膏，同时应少吃生冷瓜果。如果觉得胃寒，可以及时喝姜茶。

希望今天给大家介绍脾胃不和的症状以及如何调节脾胃不和的相关知识，能对大家有所帮助。患者在面对脾胃不和谐时不需要太多担心，因为脾胃不和谐是一种非常常见的疾病，只要及时治疗对人体无害，但如果一再拖延，很容易诱发严重疾病。