寒湿体质的表现症状及调理方法

当人体过于潮湿、寒冷时，会使人经常精神不振，经常感到头晕、沉重，全身酸涩、食欲不振等。这就是所谓的寒湿体质。寒湿的表现和调理方法如何？让我们看看。

寒湿体质症状

寒湿体质的主要临床症状是嗜睡、多毛、无精打采、面色苍白、痤疮、湿疹。寒湿体质的患者，血管对寒冷比较敏感，容易引起动脉硬化，而且各器官的功能都会下降。

寒湿体质的调理方法

1保持温暖

寒湿体质的人通常怕冷，所以要注意保暖。以免感冒进入体内，加重症状。即使在又热又干的暖气房里，也要注意。而冬季寒冷大，要避免空调和暖气太热而出汗，加重身体的水分。

2饮食调节

寒湿体质可通过饮食调节。如红豆，有健脾止泻、利尿消肿的功效。薏苡仁有水消肿、健脾祛湿、散筋散痹、清热化脓之功效。此外，还应注意清淡饮食，尽量不吃肥、甜、味浓等油腻食物，这样会导致寒湿加重。

三。体育

运动能加快身体新陈代谢，促进体内血液循环。经常锻炼身体、经常做体力活和做家务的人会感到体内的热量。这是因为运动生热，起到散寒散湿的作用。

4中药调理

寒湿体质可由中医调理。这是最常见的调理寒湿的方法，也是最有效的治疗方法。另外，还可以通过拔火罐来调节阴冷潮湿的情况。

以上是关于湿性感冒的体质和调理方法的介绍，希望能对大家今天的湿性调理的内容有所帮助。