吃芹菜真的能降血压吗

高血压是一种极其顽固的慢性心血管疾病。目前尚无有效的治疗方法。患者必须长期依赖抗高血压药物来维持血压稳定。然而，长期用药也会带来严重的肝肾损害。生活中的许多食物对维持血压平衡有积极作用。补充药物和食物可以使治疗效果事半功倍。那么芹菜真的能降血压吗？让我们来了解一下。

芹菜真的能降血压吗

芹菜中含有大量纤维素、丁基酞、黄酮类、氨基酸和矿物质等活性成分，不仅能促进胃肠道消化，而且有助于控制全身热量，对血压、血糖、血脂有明显的调节作用。其中，维生素B1能降低毛细血管壁的通透性，增加血管壁的弹性，降低血液在血管壁上流动所造成的侧压；芹菜中的钾离子还可以降低血液中钠离子的含量，减少钠离子对血管壁的损伤；芹菜中的苯酚不仅能改善血管张力，还能调节血液粘度。

芹菜的工作作用与作用

1降低血压

芹菜的降压作用来自芹菜素，芹菜素具有短期降压作用。研究表明其降压作用可能与颈动脉体化学感受器的反射作用有关。

2防龋

芹菜其实是预防龋齿的好蔬菜，这与它所含的粗纤维有关。粗纤维能帮助清除牙齿上的食物残渣，平衡口腔中的酸值，从而达到防龋的效果。

三。减肥

芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，能促进肠道蠕动。同时，芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，有助于减少脂肪和胆固醇的吸收，从而达到减肥的效果。

4养血补虚

芹菜含铁量高，可补充女性经血流失。它可以避免苍白，干燥的皮肤和暗淡的肤色。它还可以使眼睛明亮，头发又黑又亮。

5清热解毒

春季气候干燥，人们常感到口干、气喘、心烦、身体不适，常吃芹菜有助清热解毒，防病健体。肝火过旺、皮肤粗糙且经常失眠、头痛的人可以多吃些。

从以上我们可以得知，吃芹菜确实可以起到一定的降血压作用。另外，我们还介绍了芹菜的功效和作用，希望对您有所帮助。