秋季喝汤注意事项 这些知识需了解

　　秋季喝汤注意事项

　　老话说“饭前先喝汤，胜过良药方”，其实，这话是有道理的。

　　吃饭的时候，食物是经过口腔、咽喉、食道最后到胃的，这就像一条通道。

　　吃饭前先喝口汤，等于是将这条通道疏通了。

　　以便于干硬的食物通过，而不会刺激消化道黏膜。

　　进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤，那么喝汤的注意事项有哪些呢?

　　喝汤的注意事项有哪些，虽然饭前喝汤对健康有益。

　　但并不是说喝得越多越好，一般情况，早餐可适当喝多些。

　　因为早晨人们经过一夜睡眠，损失水分较多。

　　中晚餐前喝汤以半碗为宜，尤其是晚上要少喝。

　　否则频频夜尿影响睡眠，失眠会很严重。

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