晕车怎么办 闻橘子皮有效改善这个症状

　　很多人在生活中都会遇到晕车的情况，晕车之后人们会感觉身体非常的难受，有的人会呕吐，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们晕车的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善晕车的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

　　晕车怎么办

　　1、坐车前服用晕车药

　　人们如果总是有晕车的情况，那么平时可以选择使用晕车药缓解，在坐车的时候应该要提前购买改善晕车的药物，然后服用这样效果比较好，大家可以到医院或者药店购买这些晕车药。还有想要预防晕车，晕车药一般需要提前服用。

　　晕车的朋友应该要在坐车前一个小时左右服用这些晕车药，这样能够达到良好的预防效果，在坐车的时候药物才能发挥作用，内耳前庭器官敏感的情况得到改善，这样会让晕车的表现自然会有所减轻，这也是在预防晕车的过程中可以掌握的一种方法。

　　2、喝一些生姜水

　　人们在出现晕车之后会非常非常难受，所以应该要提前做好预防，生姜是一种很常见的食材，晕车的朋友可以利用生姜来调节身体。生姜也可以说是一种调味品，如果可以准备一壶生姜水，一旦出现了晕车的情况，适当的饮用能够改善症状。

　　很多人在晕车的时候很容易恶心、反胃、腹部难受，通过适当饮用生姜水的方式具有止呕，缓解晕车的效果。因此，可以在坐车之前先准备一壶生姜水，在坐车的过程中适当饮用，对这种现象缓解有帮助。

　　3、闻橘子皮

　　容易晕车的人可以带上几个橘子，在吃橘子的时候也能够闻到橘子皮芳香的气味，因为这些新鲜的橘子可以挤压外表皮，破损之后就会有明显的芳香气味产生，在鼻子吸入这些芳香气味的时候会感觉到舒服，这样容易晕车这种现象也会有所改善。

　　很多人就是因为车里面的环境没有保持良好，有一些特殊的气味刺激才会导致头晕或者其他不良症状出现，而利用橘子皮芳香气味恰好能够缓解这些情况。

　　4、坐车时适当睡觉

　　容易晕车是比较难受的情况，为了缓解或者预防，在上车之后可以通过睡觉这种方式来达到良好的预防效果。因为在坐车的过程中难免会比较疲劳，如果总是看窗外的风景，很有可能就会出现晕车表现。

　　如果可以适当睡觉，通过这种方式来减轻身体的敏感情况，内耳前庭器官敏感程度降低，晕车的现象自然不容易出现，因此在坐车的过程中不妨适当睡觉，正好能够养足精神。

　　晕车的原因

　　一、超过前庭平衡系统耐受度

　　人的内耳当中是有前庭器官的，这些器官可以感受到身体运动状态下的刺激，能够调节身体的平衡。不过它是有一定的耐受限度的，当坐车的时候，因为车子启动、摇晃、颠簸等运动刺激超过了这个耐受的限度，就会引起人头晕、恶心等症状。

　　二、身体过度疲劳

　　很多人因为从事了大量的工作，导致身体过度疲劳，或者是有严重睡眠不足的情况，身体的适应力都会大幅度下降，从而导致晕车症状出现。