冬季养生适合常吃3种食物，滋补肝肾，排毒抗衰，消除疲劳

原标题：冬季养生适合常吃3种食物，滋补肝肾，排毒抗衰，消除疲劳

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

无花果有较多的花青素、维生素C等强效抗氧化剂，帮助清除体内的自由基，延缓细胞的衰老，抑制色素沉淀，美容养颜，排毒抗衰。无花果还有降压降脂的功能，减少脂肪在血管内的沉积，保持血液的畅通，是名副其实的清血管高手。

海带除了能保护女性的内在，还能美化女性的外在，这是因为海带富含的各种矿物质，可以调节肌肤的水油平衡，从而达到提亮肌肤、抚平细纹的美容效果，而且对于痘痘肌的朋友来说，海带还能起到祛痘印的作用，可谓是非常好的美容圣品。

生菜是生活中人们最喜欢吃的绿叶蔬菜，它是人们餐桌上的常见菜，有很好的养肝护肝的作用，因为生菜的热量非常的低，还具有一定的减肥瘦身的效果，生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，还能清除肠内毒素，防止便秘。另外它富含维生素e在养眼护眼方面的效果也是不错的，生菜中含有干扰素诱生剂，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒，提高人体的免疫力。