爱美女性的福音，推荐3种食物，排毒抗衰呵护肌肤，营养又瘦身！

原标题：爱美女性的福音，推荐3种食物，排毒抗衰呵护肌肤，营养又瘦身！

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

西红柿

西红柿是生活中比较常见的水果或蔬菜，而且营养价值也是非常多的，很多人喜欢生吃西红柿，西红柿具有很强的抗氧化能力的，能清除体内的自由基，起到延缓衰老、淡化色斑的作用。

豆芽

豆芽中含有丰富的维生素A，可有效改善由维生素A而引起的夜盲症，经常食用，可有效改善视力。可以将体内的火气去除，其中所含的维生素还很丰富，可以促使皮肤变得更加细腻，减少皱纹。能排毒养颜，促进肠胃蠕动，消脂排便，再加上豆芽热量低，因此要减肥瘦身，排毒养颜的女性，可以时常吃点热量低的豆芽。可以有促进食欲的作用，预防高血压的同时也可以有补气血的作用，对于提高体质来说有一定的帮助的功效。

黑番茄

黑番茄有润肠的作用，可以缓解便秘的情况出现，也能让大便变得通畅起来。经常性的吃黑番茄，还可以达到瘦身保持身材的目的。而它当中所含有的一些营养元素是能降低血脂的，也可以防止血管硬化，既能够保养血管，也能让老年人的身体免疫力得到增强。最重要的是它和普通番茄的烹饪方式一样，只需要十几分钟，就可以在品尝美食的同时保养身体了。