冬季对肌肤很好的三种食物，祛皱淡斑，排毒抗衰，肌肤细腻有弹性

原标题：冬季对肌肤很好的三种食物，祛皱淡斑，排毒抗衰，肌肤细腻有弹性

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢延缓衰老，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。菠菜中的钾质可帮助维持细胞内的电解质平衡，并使心脏功能及血压保持正常。菠菜中所含的维生素c与钙，也能够帮助降低血压。同时，菠菜中含有大量的膳食纤维，能够促进机体代谢出废物，从而达到降低血脂的作用，并能改善便秘

菠萝莓也叫白草莓，它是一种高营养水果，这种水果是草莓的变种，外形与草莓相似，但与普通草莓的颜色鲜红不同，这种草莓的表面是白色的，而且大量的红色斑点。只是菠萝在市场上比较少见，很多人对它并不了解。

猕猴桃的功效很多，可以预防老年骨质疏松的病症；还可以抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，因此对于疏通血管，预防血管疾病有一定的作用，还可起到排毒清肠等多重功效。平时常吃猕猴桃可以很好的抗氧化，可以延缓衰老，美容养颜。