【金彩直播】免疫力低“体虚”，怎么改善体质？

原标题：【金彩直播】免疫力低“体虚”，怎么改善体质？

你是体虚候选人吗？

现代人经常有节食的习惯，或者三餐不固定，营养摄入不全等原因，使得身体透支，直接影响身体健康。立秋后，气温忽冷忽热，身体更易疲惫。不少人容易出现鼻塞、头痛、咳嗽、气喘、胸闷、过敏等症。而免疫力差的人更易“招病”，很容易被感冒、鼻炎、腹泻等缠身……一到冬天，病症更严重，别提多难受了。

免疫力低的人群，通常都会兼有“体虚”情况，中医上叫做——“虚证”，是脏腑亏损、气血阴阳不足所引起的多种慢性虚弱症候的总称。

对于一些三餐饮食不规律、营养不均衡的上班族和中老年人来说最为明显，怕冷时最常见的一种表现，夏天还好，一到了秋冬季通常白天只能通过增加衣物调节，晚上甚至需要用到电热毯等才能缓解不适。

改善体质不是一朝一夕的事情，不仅要通过优化饮食调整身体营养结构，还需要结合运动提高身体新陈代谢，达到从根本上改善体虚的状况。 今天下午14:00，锁定金彩直播间，我们来聊聊免疫的那些事儿~