专访｜延寿先锋David Sinclair教授：如何健康活到100岁

David Sinclair教授首先发现了NMN的抗衰作用，除了全家服用NMN（包括他的狗）外，他还是很多抗衰老手段的实践派，坚信可以自己可以活到100岁，这篇专访透露了他的秘诀。基因港也有幸成为其实验室NMN原料的提供方，见前文。

如果有人告诉你，你可以身体健康、精神矍铄地再活100年，你会想到什么？你可能会把它当作科幻小说而不屑一顾。事实证明，这有可能成为现实。至少，大卫·辛克莱（David Sinclair）博士对此有话要说。他是《纽约时报》畅销书《寿命:我们为何衰老，为何不必衰老》的作者。这是一本颠覆我们关于生命认知的书，书中断言，与人们固有的科学论断相反，衰老并非不可避免，并且解释了为什么这不是一个荒谬激进的想法。

作为衰老领域的世界知名专家，大卫·辛克莱（David Sinclair）有资格就衰老这一问题发表如此大胆的言论。他是哈佛医学院的遗传学教授，是Paul F. Glenn衰老生物学中心的联合主任，也是InsideTracker科学顾问委员会的主席。在科学界以外的领域，他也非常受欢迎。大卫最近加入乔·罗根（Joe Rogan）的行列，教他有关衰老的知识，他主演了一部美国国家公共广播电台(NPR)长寿视频专题片，在《早安美国》（Good Morning America）节目中客串，并登上了彼得·阿提亚博士（Dr.Peter Attia）的播客和戴夫·阿斯普里（Dave Asprey）的防弹播客，解释了如何活得更好、更长久。

大卫提出了一个令人信服的论点，即为什么对于我们这个社会来说，重新构建我们对衰老的看法至关重要：我们的寿命与道德、社会、经济和生态等方面息息相关。这就是为什么我们在InsideTracker，开发InnerAge测试的原因之一，长期以来，我们一直主张通过简单的改变来延长寿命。

痛苦地步入老年并不是你必须接受的事情。大卫·辛克莱在这次的问答中解释了原因。

问

在您的书中，您声称“没有任何生物学定律说我们必须变老”，对于我们大多数人来说，这是令人振奋的消息。对此，您能解释一下这句话具体的含义吗？

大卫

“不可否认，我们都是生物性的，我们从食物中吸收能量，然后利用吸收的能量来修复我们的身体并保存信息（在细胞层面）。没有任何证据表明我们不能长寿。我们知道有些哺乳动物的寿命超过200岁，而有些人的寿命在100至120岁之间。所以我们的寿命至少可以再延长40年，甚至可能再延长120年。”

问

人们往往认为衰老会随着时间不可避免地发生。那么，您是如何定义衰老的?

大卫

“作为一个科学定义，我认为衰老是一种信息的丢失——这些信息保持我们的细胞健康，并告诉细胞在我们的生命进程中读取哪些基因的信息。衰老是细胞在正确的时间失去读取正确基因能力的表现，这将使细胞失去正常功能，从而导致组织功能衰退。”

问

不过，从常规的角度来看，衰老不是这样定义的，对吗？

大卫

“目前的常规定义中，衰老不是一种疾病。原因是，尽管它符合疾病的标准——即随着时间的推移，各项功能下降导致死亡。但衰老是分开的，因为超过50%的人都会发生衰老。我认为，不能仅仅因为超过一半的人会衰老，就不把它作为一种疾病。事实上，我想说的是，我们要努力与衰老抗争，因为老龄化是当今社会所有重大疾病的主要原因。”

问

许多人担心延长全球人口的寿命会使地球失去平衡。但您认为我们应该把衰老作为一种疾病来抗争，帮助更多的人活得更久？

大卫

“地球已经处于非平衡状态了，我们需要一个解决方案。我仔细分析了如果我们不能成功地帮助人们活得更健康、更长寿，将会发生什么，而如果我们成功了，又会是怎样的情形。当你这样做的时候，你会得到一个完全不同的答案。我想到的答案是，一个人们可以在80岁以上保持健康的世界，将是一个更加富裕的世界。在未来的50年里，世界将投入数万亿美元来应对气候变化，这些资金可以用于教育、建造海堤、支付社会保障。对我来说，这是解决我们问题的办法，而不是问题的原因。”

问

所以我们不会因为延长寿命而面临人口过剩的危险……

大卫

“人口正在趋于稳定。老年人的数量并没有像人们想象的那么多。在许多国家，他们的人口数量已经在减少，然而老年人的数量却在以百分比增长，这给这些国家带来了非常大的经济压力。我们真正想要的是健康的、聪明的、富有生产力的老年人，而不是一群你必须用勺子喂饱然后送他们去看医生的人。那些认为我们不应该反对养老院的人——我认为他们应该去养老院待上一天。”

问

您在书中揭示了一个令人兴奋的新理论，叫做“衰老信息论”。您能简单地给我们的读者解释一下吗？

大卫