NMN调节睡眠问题的原理是什么？

睡眠对每个人的重要性不言而喻，人一生中约有1/3的时间是在睡眠中度过的。在睡眠期间，机体意识暂时中断，是机体复原、信息整合和记忆巩固的重要环节，对人体健康起着重要的作用。

据世界卫生组织调查,全球27%的人存在不同程度的睡眠问题。2019年中国睡眠指数报告显示，有21.5%的国人经常失眠，而失眠的主要原因依次是情绪波动、生活压力、工作压力。

京东基因港GeneHarbor海外旗舰店上的顾客评价显示，服用基因港的艾沐茵NMN产品后睡眠质量得到了改善，精力也比之前更加充沛了。那么NMN为什么能调节睡眠问题呢？

原因就在于通过服用NMN提升体内NAD+水平，进而激活SIRT 1调节人体生物钟，借此改善睡眠问题。

NAD+是人体内最重要的辅酶之一，参与上千项反应，而NMN是NAD+最重要的前体之一。随着年龄的增大，NAD+含量也随之减少，而NAD+是长寿蛋白Sirtuins（去乙酰化酶）的唯一底物。2019年《自然》提出了7种靠谱的延长健康寿命手段，NAD+前体和Sirtuins激活物就在其列，NMN被科学界证明有抗衰老作用，也主要因为这两个原因。

去乙酰化酶已经被科学证实可以抵抗衰老、延年益寿,在衰老等多种细胞过程中发挥重要作用,所以它也被人称作长寿蛋白，它有七种不同的亚型（SIRT1-SIRT7），其中SIRT1被科学界证实有调整生物钟的功能。通过增加SIRT1在体内的含量，还可以起到倒时差的功能。

与年轻人睡眠障碍不太一样,中老年人睡眠都有时间缩短、半夜多次醒来等特征,这其实也与NAD+的缺失有关。随者年龄增长体内NAD+和SIRT1水平下降,时钟基因表达下降,导致生物钟的适应性变差。

正是由于上述原因，中老年人在服用NMN后睡眠质量会变得更好。

GeneHarbor旗舰店客服称，极少数作息紊乱的人服用NMN后会出现头痛的症状。这是由于长期作息紊乱会对神经造成一定损害，在修复过程当中比较敏感的体质就会感觉到一定反应。因此消费者需要注意NMN的摄入含量。

以基因港GeneHarbor旗舰店产品艾沐茵为例，每粒胶囊含有150mg的NMN，正常情况下，30-40岁的人每天服用1粒、40-60岁的人群每天服用2粒就可以满足需要。而少数敏感体质或耐受体质的人就需要酌情增减，对于这些就需要消费者根据自己身体的实际情况，包括是否患有重大疾病、是否做过某种手术等情况遵从医嘱或咨询客服人员，这对自己身体健康也更加负责。