分享40岁姐姐年轻10岁的抗衰逆龄经验，内服胞倍力NMN+运动
第一、最重要的是心情。长期压抑有心事是非常熬女人心血的，所以要调节自己的状态。
第二、护肤。选对适合自己的护肤品，不能懒，早起睡前留一点时间爱护皮肤。
第三、饮食。尽量避免辛辣刺激和很油腻的食物，多吃水果蔬菜和鸡肉、牛肉，补充身体所需的维生素和蛋白质。多喝水，有助于加快代谢和循环。
第四、内服抗衰。内服抗衰是护肤品替代不了的。
NMN被誉为“不老神药”。胞倍力（英文名：Fooubody）的NMN，是我和爸妈都在吃的，美国进口的大牌原材料信得过，很值得入手。
这款神药到底是什么？
简单来说，原理就是补充NMN在体内转变成影响衰老的NAD+成分，达到免疫力的提升，延缓衰老，使身体保持年轻状态
我的真实感受：睡眠质量提高，深度睡眠时间加长，起床时不困，白天非常有精神。体力明显变好。
对于中老年难眠人群来说，具有超出预料的惊艳效用。爸妈吃了NMN后，现在睡眠非常好，半夜醒来的情况变少，第二天也很有活力。
补充一点：NMN的纯度越高，效果越好。这个品牌是99%纯度的NMN，所以还是非常好的！
重点是，这款NMN竟然不到千元，性价比很高！！
第五、运动习惯
运动重要的是坚持。我基本都是户外跑步，或者在家里跟着视频做垫上运动，运动量不会特别大、强度不高，比较好坚持。
总之，坚持内服和运动、再加上科学护肤，保持年轻态是没有问题的。