怎样增加抵抗力和免疫力？4个提高免疫力的小贴士

24岁武汉大学人民医院急诊科护士说：“确诊11天，我自愈了，靠的是自身免疫！良好的免疫力，关键时刻可以拯救生命啊。”

与病毒抗争从来不是药，你的免疫是最好的药！

怎么做才能提高自身的免疫力？

以下是一些小贴士：

1.充足的睡眠至关重要。

确保每日充足的睡眠，是恢复一天精力旺盛的基础，长期失眠.睡眠不足会引起皮肤暗沉.身体免疫力下降，一不小心就会感冒，病毒就会来找你。

2.有规律的饮食。

平时要多吃水果和蔬菜，多吃水果和蔬菜，有利于提高身体的抵抗力，长期摄入过多也会增加胃的负担，长期下去，身体也会受到影响。

3.补充剂的选择。

营养丰富，效果显著。

除补充基本维生素外，还应选用适当的补充剂，提高机体免疫力。我最近使用的ExtremeV NMN，3分钟靶向直接击打问题基因，线粒体闪充能量15分钟完成修复，3天内充满力量，巩固免疫屏障！如此快捷、直接、抗衰效果也显而易见！

现在这款ExtremeV NMN，是全民提高免疫力的首选之选。

4.加强活动。

每日锻炼15分钟，既能休息一天疲倦的身体，又能保持体形，何乐而不为？

带着ExtremeV NMN，提高自身免疫能力，希望大家能健健康康，特别时期，一起加油！