怎么抗衰老？直接口服NAD+效果更好吗？还真不是！

首先要从NAD+开始讨论NMN的功效。NMN是NAD+前体，口服NMN后在人体内转化为NAD+，NMN的功能体现在NAD+上。

全称烟酰胺腺嘌呤双核苷酸NAD+，简称辅酶I。早在1904年，NAD+就被发现并命名其功能不断被挖掘。到目前为止，六位诺贝尔奖得主已经诞生在NAD+的研究中，所以NAD+还有一个非常硬核霸气的名字:诺加因子。

NAD+存在于人体的每个细胞中，并参与数千个反应。NAD+是三羧酸循环的重要辅酶，促进糖、脂肪和蛋白质的代谢，参与能量合成。三羧酸循环在人体内提供95%以上的能量，是生命能量枢纽。

NAD+除了维持人体能量工厂的正常运行外，还是三种消耗酶的唯一基础。这三种消耗酶分别是DNA修复酶PARP(又称多聚ADP核糖聚合酶)、长寿蛋白Sirtuins和环ADP核糖合成酶CD38/157。

DNA修复酶PARP主要参与DNA修复，对维持细胞稳定和存活具有重要意义。长寿蛋白Sirtuins在维持基因组稳定性、修复DNA损伤、抗氧化应激等生命活动中起着重要作用。

NAD+对人体健康有根本性的影响。NAD+和NMN一样，是人体内固有的物质。但随着年龄的增长，NAD+消耗路径中CD38对NAD+的消耗翻了一番，导致NAD+水平下降。NAD+的持续减少损害了线粒体与细胞核之间的交流，降低了线粒体的活性；同时，NAD+的减少也损害了细胞产生能量的能力，进而导致老化现象和老化相关疾病。

此时，需要考虑外源补充NAD+。那么，直接口服NAD+效果更好吗？还真不是！

NAD+由于分子量过大，口服无法进入人体血液，因此有一个曲线救国方案：补充NAD+前体。口服NAD+前体通过一定的代谢过程转化为NAD+，激活DNA修复酶和长寿蛋白Sirtuins家族，通过帮助维持线粒体功能，达到抗衰老效果。

NAD+前体主要有四种类型：烟酸、色氨酸、烟酰胺、NMN/NR，其中NMN是NAD+最有效的补充方法。