改善睡眠质量的方法。NMN！您的睡眠守护神

口服NMN后，进入体内转化为NAD+,NAD+重新激活SIRT1调节生理时钟，对于白天生活倒转或年龄增长导致的睡眠紊乱有极大帮助。

NMN改善睡眠原则。

NMN改善睡眠是否与NAD+的作用有关，NAD+之所以能改善睡眠，与其中一种长寿蛋白SIRT1有关。

已被科学证明具有抗衰老、延年益寿的功能，乙酰化酶(Sirtuin)在细胞衰老和其他许多细胞衰老的过程中扮演着重要的角色。Sirtuins在哺乳动物中发现，由275个氨基酸组成，并有7个亚型(SIRT1-SIRT7)。它们中的SIRT1不仅有利于健康和长寿，而且还能帮助人体调节生物钟。

为了进行试验，研究者首先观察了老鼠的自然活动模式。一般情况下，老鼠的生物钟要比24小时短一点，约23.5小时；缺少SIRT1大脑的老鼠生物钟稍长，接近24小时；而SIRT1的生物钟却比正常老鼠稍长；而SIRT1含量为正常值5倍，则SIRT1含量为正常值5倍，这是因为太短了。

脑部SIRT1的水平有助于主生物钟适应季节日照长度的变化，老鼠的生物钟随着年龄的增长逐渐接近24小时。所以，生物时钟变长与大脑中SIRT1水平降低有关系吗？

研究者们通过一种突如其来的改变实验室光线的方法，让老鼠持续4个小时。幼鼠在两天内重新设定其生物钟，以适应「新时区」，而年老的老鼠则在八天后重新开始。更深入的试验发现，大脑中SIRT1水平低的小鼠需要4天时间重新适应，而SIRT1水平较高的老龄小鼠恢复得更快。

结果表明，SIRT1与倒计时能力至少存在相关性。此外，研究人员发现，大脑生物钟中的SIRT1含量与其它重要时钟蛋白水平也密切相关。

NAD+在人体内是一种重要的能量源，但对NAD+很熟悉的人知道NAD+分子太大，由于离世后不能直接吸收，因此只有服用NMN，才能在体内转化为NAD+，使NAD+激活SIRT1，改进睡眠机制。