女人常吃什么抗衰老？毛豆、蘑菇、番茄......

NMN是人体自身所具有的重要的人体代谢中间产物，可修复线粒体功能及损伤基因，有改善人体健康、抗衰老、增强免疫等作用。

NMN已得到许多用户的反馈，确实能改善睡眠质量、紧致肌肤、增强记忆、促进新陈代谢、预防老年疾病等。

NMN是NAD+最直接的前体物质，NAD+表现为NAD+。而且NAD+在每个细胞中参与数千个反应，包括多种细胞的代谢，是细胞保持活力的重要支撑！

NAD+的下降是导致皮肤老化、听力下降、视力下降、免疫缺陷等衰老及疾病的主要原因。所以补充NMN增加身体内NAD+含量可有效延缓、改善、预防与衰老相关的多种表型，或年龄引起的代谢障碍、老年疾病。

事实上，我们日常食物中也含有一些NMN，比如毛豆、花椰菜、大白菜、番茄、蘑菇等，其中NMN含量比较高。但研究表明：60岁以上的老人一天应补充150mg-300mg，而45岁左右的年轻人每天需要摄入75-150毫克，假如靠吃毛豆来补充NMN，一天最少要吃32公斤左右的毛豆，连吃牛油果都要好几公斤，根本是无法完成的事，老年患者的消化和吸收能力都在下降，对于食物中的营养素吸收十分有限，因此如要补充足够的NMN，还是要选择适当的NMN补充品。