NMN通过调节生物钟改善失眠！NMN如何改善失眠呢？

科学家解释说，NMN促进睡眠的原理与NAD+的作用有关，NAD+促进睡眠的作用与长寿蛋白SIRT1有关。SIRT1是长寿蛋白Sirtuins设定人体生物钟的关键物质。SIRT1活性下降会影响生物钟的稳定性。科学家们已经通过鼠标模型测试证实了这一点。

在实验中，研究人员通过改变实验室光线来产生4小时的时差。幼鼠在两天内重新设置生物钟，以适应新时区；老鼠在8天内重新调整生物钟。

更深入的研究发现，大脑中SIRT1水平较低的年轻小鼠需要4天时间才能重新适应环境，而SIRT1水平较高的老鼠比普通小鼠恢复得更快。这表明SIRT1至少与倒时差有关。此外，研究人员还发现，大脑生物钟中SIRT1的含量也与其他重要时钟蛋白水平密切相关。

NAD+是我们体内NAD+激活长寿蛋白的重要能量来源，但了解NAD+的人都知道NAD+分子太大，不能直接从体外吸收，所以只能用NAD+前体物质NMN转化为NAD+，让NAD+激活SIRT1，从而改善我们的睡眠机制，这就是NMN改善睡眠的原理。