如何减缓细胞衰老？50岁女人吃什么抗衰老

衰老是一种自然规律，但永生不死和永生青春一直是人们追求完美的，每个人都期待着脆化的缓慢。科学研究的发展趋势给我们带来了许多意想不到的惊喜。如今，NMN抗衰老商品的到来是我们抗衰老和冻结年龄的一大好处。

NMN是近年来公认的一种能逆转哺乳动物衰老的物质。它具有很强的抗衰老作用，引起了世界各界的关注。NMN的功效和作用是什么？

在了解NMN之前，首先要知道辅酶I(NAD+)是什么。

辅酶I(NAD+)是人体数百种酶蛋白不可缺少的辅酶成分，主导着人体数百种生命活动。NMN(β-烟酰胺单核苷酸)是辅酶I的直接前体物质，是人体代谢的重要中间产物。人体每天合成大量NMN，然后转化为对生活活动至关重要的辅酶I。

食物中的NMN很少，远远不能满足人体的需求。比如日常饮食中含NMN较多的蔬菜、毛豆、西兰花，平均每100克只含NMN不到1mg，含量较高的水果鳄梨每20公斤只有100mg左右，而一个成年人每天合成的NMN相当于几千公斤鳄梨！

抗衰老，辅酶I(NAD+)维持细胞核与线粒体之间的化学通信。如果这种通信减弱，线粒体就会衰退，这是细胞衰老的重要原因。此外，辅酶I作为唯一的底物被消耗，产生组蛋白去乙酰化酶Sirtuins。Sirtuins被称为长寿蛋白，可以消除细胞代谢过程中不断增加的表观遗传噪声，保持基因的正常表达，维持细胞的专职功能，减缓细胞进化为衰老细胞的过程。