中国成人失眠诊断与治疗指南

我们都知道，对所有有神经系统的动物来说，睡眠至关重要。失眠与各种脑功能不全有关。长期缺乏睡眠会导致死亡。

以色列科学家在NatureCommunications杂志上发表了一项新的研究成果。研究人员发现，受损的DNA在脑细胞中积聚，在睡眠中被逆转，修复。

NMN在美国华盛顿大学医学院的研究人员发现，NMN可以从生物钟的观点来改善睡眠，从更基本的角度解决睡眠问题。

NMN是NAD+的前体，与生物钟有不可分割的联系。NAD+参与的代谢受到生物钟的调节，然后这些代谢也会对生物钟产生影响。

现代人的睡眠规律往往很不健康，经常失眠，半夜多次醒来，这其实是一种NAD+缺乏的表现。随年龄增长，体内NAD+水平大幅下降，SIRT1和周期基因也随之下降，从而使生物钟变得更脆弱，更易受到干扰。对NAD+的补充，从本质上加强了生物钟的稳定性，使其适应性大大提高。

许多人在吃了NMN后最直接的反馈就是睡眠质量改善，很容易一觉睡到天亮。这些都是NMN在调节生物钟中的重要作用。

由于NMN(β-烟酰胺单核苷酸)具有调节生理时钟、改善睡眠、克服时差等作用，是一种机制明确、疗效确切的天然内源性物质和抗衰老神品。

根据大量用户反馈，以前的睡眠质量差，导致白天没有精神，服用NMN1-2周后：晚上睡得好，白天精神饱满，头脑清醒。超过80%的长期睡眠障碍患者，在精神状态和睡眠质量方面均有显著提高。